Trampoline springen is gezond

Als je aan sporten denkt zul je niet zo snel denken aan trampoline springen. Je zou eerder denken aan de bekende sporten die je kunt doen of bijvoorbeeld de sport school. Het is ook niet raar dat je niet aan trampoline springen denkt maar het is toch een geweldige manier om te sporten. Het is namelijk hartstikke leuk en je valt er ook nog van af. Daarnaast kun je het op verschillende manieren doen. Maar waarom is het dan zo goed en gezond voor je?

Ten eerste wordt je ademhalingscapaciteit vergroot. Dat is bij alle intensieve sporten het geval. Je beweegt veel dus moet je veel adem halen omdat jouw lichaam dat aan je vraagt. Je zult tus veel ademhalen en daardoor wordt het capaciteit van de ademhaling vergroot en worden je longen, net als bij zwemmen groter. De conditie wordt er dan als maar beter op wat leuk en goed voor je is. Hoe beter de conditie is hoe makkelijker het wordt. het zorgt dan ook voor een grotere zuurstofcirculatie naar de weefsels toe en daardoor worden gifstoffen ook sneller van het lichaam gescheiden. Daarnaast wordt de bloedsomloop geactiveerd en het metabolisme verhoogt. Dit betekent dat je eten sneller kunt verteren omdat het lichaam daar beter is geworden. Als je dus vaak op bijvoorbeeld een Salta Rechthoekige Trampoline springt wordt dit allemaal beter. Je kunt dus een trampoline in de tuin zetten als je genoeg ruimte daar voor hebt. Je kunt ook een gat graven zodat je een In ground trampoline kunt plaatsen. Dit ziet er iets mooier uit dan een reguliere trampoline die op poten staat. Dat ziet er minder mooi uit en als je er af valt kan dat pijn doen omdat je van hoger valt. Bij een ingegraven trampoline zul je van minder hoog vallen maar het staat vooral leuker in de tuin als je er ten minste de ruimte voor hebt natuurlijk.